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搓搓膝盖 也养生

    有些人经常因为忙忙忙的借口,而忽略了锻炼身体的重要。其实,锻炼身体完全没有想像中的麻烦,随时随地只要你是个有心人,完全可以进行正常的锻炼。利用一些琐碎的时间可以达到事半功倍的效果。比如,看电视的时候搓搓膝盖也可以达到一定的养生保健的作用。

  因为搓膝盖也属于按.摩的一种,可以产生热量,促进血液循环。对于没有时间运动的人来说,晚上回家看电视的时候搓搓膝盖,自己给自己做个按.摩也是一个不错的选择。按.摩的过程中膝盖得到了舒缓,手掌搓得热热的也很舒服。这种方法可以达到既不浪费消闲的时光,又能放松身体,缓解压力睡个好觉的效果。




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