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让妈妈们喜忧掺半的酷热夏季,儿童夏季保健五不宜

  夏季,一个喜忧掺半的季节,特别是身为人父人母的家长们,最是深有体会了。正喜于这季节正是儿童生长发育的好时机,却忧于这季节人。体 的新陈代谢旺盛,也是一些疾病的高发季节,就如感冒、肠胃不适、夏季腹泻等常见疾病。因此,做好儿童的夏季保健工作,是每个家长最为关心的一大话题。

状元红主论坛   那么,儿童的夏季保健工作要注意哪些方面事项呢?

  一、饮食不宜太清淡

  炎炎夏季,酷热不已,很多家长夏季养生保健习惯性给孩子吃些较为清淡的食物,可实际上这样做反而会导致孩子出现营养不良。因为正处于生长发育好时期的孩子,对营养的需求量更大,营养专家也常说:夏季幼儿的饮食仍应多样化,新鲜的鱼、肉、蛋、动物肝脏等等,都应该照吃。

  二、饮料别多喝,最好多喝白开水

  在这炎热夏季,酸甜可口、冰爽的饮料很受孩子们的欢迎。虽说饮料喝起来很数瘾,但是喝多的话,对身体还是很不利的。就如汽水、可乐等碳酸饮料,不仅影响钙质的吸收,还会引起钙质的流失,并且饮料中含有较多的糖分及电解质,一旦摄入过多,孩子们的食欲和消化功能将大受影响,将会出现胃口不好、情绪不稳、爱哭、爱闹、腹泻、发胖等症状。

  因此,值得注意的是,饮料不仅带走夏季养生保健小常识孩子们的胃口,还会导致钙、铁、铜等微量元素的流失而营养缺乏,影响孩子们的健康。所以,夏季儿童最好多喝白开水,少喝饮料。




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